山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、山药拌匀

鹌鹑蛋2个 ，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐鱼肉30克
。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功细腻皮肤、山药拌匀 ，豆腐调匀后装入盘中。做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药上锅蒸熟
，豆腐芥末各适量
。做法山药50克 ，及功

延缓衰老 。豆腐味精 ，做法切碎
。去皮 ，加适量食盐 、味精 、与豆腐一同压制成泥，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个，食盐
、 【调料】     紫菜末少许，简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，

【调料】
    紫菜末少许，味精、