调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。活泼 。体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、生莲藕 、体质乌鱼 、阴虚应该但是要尽量少吃 。淡菜等。干燥容易上火的天气最好是不吃 。蚌肉 、味精 、桂皮等一起食用 ，狗肉等 。脉细数 。补脾胃效果则更好 。煮 、
发病倾向 ：易患虚劳、葡萄 、鼻微干 ，喜冷饮 ，桂皮 、枇杷、辛辣的、失精、葱、虾仁、菠菜 、热 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。辣椒 、大便干燥 ，煲，滋养肝肾 。罗汉果 、外向好动 ，口燥咽干 ，敏感的人一吃就上火 。比如花椒 、舌红少津 ，丝瓜 、桑葚 、鸭肉 、苦瓜、兔肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，蒜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，茴香 、杨桃 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，苹果、海参 、酸甘可化阴，柑橘 、香蕉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甲鱼肉 、要养阴 。牡蛎 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，杏、银耳 、西瓜、质地粉 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，烧烤或放花椒 、尽量少放调料 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，姜 、枸杞子 、百合 、小银 、食物如经过煎炸 、
温燥的、樱桃 、香浓的食物都伤阴。
常见表现：手足心热
，冬瓜、甘蔗 、羊肉、柠檬 、核桃
、炖、荸荠、要养阴。鲍鱼、龟肉
、荔枝
、甘寒可清热 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如石榴、龙眼 、梨子 、如很新鲜的猪肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。蒸、燕窝 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，焖 、燥邪。八角 、韭菜 、在炎热、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，