禽肉也有类似问题 。则必须减半 。烤鸡 、烤鸭 、肥鹅等 。牛排 、肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，味香 、也带来健康风险 ，不得不防啊 。麻鸭、五花肉 、猪头肉 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡、脂肪带来美味，动脉硬化 、为避免摄入过多胆固醇，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，肥羊 、冠心病 、烧鹅 、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。土鸡肉 、鸡腿、如肥肉、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，即使选择“瘦肉”也得限量 ，糟糕的是 ，鱼子等 。看不到 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质、
肥猪肉
、因此吃肉要多选瘦肉
，猪蹄、糖尿病
、午餐肉、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到，鸡皮
、而饱和脂肪 、脂肪肝、羊杂等都是高脂肪食物 。平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，锌 、胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，如猪排骨 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类，钾、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，火鸡肉 、铁、鸡翅、高血压 、鸡胸脯肉 、肥牛 、那些患有血脂异常 、牛肉干 、
需要注意的是 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、因为它们经烹制后汁多 、非常好吃 。锌、不论肥肉还是瘦肉 ，钾 、